市民的春季“果盘”丰富起来了

来源:大小新闻网编辑:今日莱州发布日期:2019-04-15 11:04:52

近日,很多水果集中上市,西梅、桑葚、菠萝、草莓、芒果和火龙果等,吸引了很多市民争抢购买。

“目前,火龙果价格3.99元/斤,香蕉2.9元/斤,桑葚超市价格是7.5元/斤,芒果8元/斤,比刚上市便宜1元/斤,草莓现在价格9.9元/斤,是比较受市民青睐的。”在南关市场,水果摊主介绍。

“南方水果价格比刚上市时上涨,很多新鲜水果集中上市,5月中旬,本地水果会上市,价格会普遍下降。”市场摊主苏丽丽告诉记者。

水果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养,能保养皮肤减缓衰老;预防疾病,缓解消极情绪;有助于人体消化,减肥瘦身等。很多人喜欢饭后马上吃水果,其实这样是不好的,正餐已经把胃填的够满,再吃一些水果,会增加胃肠负担,使人发胖。所以,饭后一小时吃水果对身体更好。建议早餐和餐前吃水果,早餐吃水果,人体营养吸收快;餐前吃,很多人饭前已经饥肠辘辘了,就会先吃水果充饥,有利于控制体重。要多吃不同类型的水果,多吃能获取更多的营养,能促进身体的营养均衡。

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